Energiewechsel

St. Ingbert: Die Fünf Tibeter – das Energie und Fitnessprogramm für jeden Tag

Pressemeldung vom 21. Oktober 2016, 15:44 Uhr

Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet am Freitag, 28. Oktober von 16.30 Uhr bis 18 Uhr, den Kurs „Die Fünf Tibeter – das Energie und Fitnessprogramm für jeden Tag“ unter der Leitung von Margrit Schröder im vhs-Zentrum, Kohlenstraße 13, an.

Bereits nach fünf Minuten üben täglich fühlt man sich frischer, aktiver, körperlich beweglicher, geistig wach und klar. Die „Fünf Tibeter“ sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm, das für jeden ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar ist. Jeder Muskel und jede Sehne spannt und entspannt sich im rhythmischen Wechsel. Die „Fünf Tibeter“ sind einfache klassische Hatha-Yoga-Stellungen, die aus ihrer statischen Form gelöst und mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt wurden.

Um Anmeldung bis Montag, 24. Oktober, wird gebeten. Weitere Information bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstr. 71, Tel. 06894/13-721, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.

Quelle: Stadt St. Ingbert

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