Energiewechsel

Homburg: Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

Pressemeldung vom 10. Oktober 2014, 08:15 Uhr

Angebot der Frauenbeauftragten und der VHS-Homburg

Am Montag 3. November 2014, startet der Kurs „Progressive Muskelentspannung“. Dieser wird von der Frauenbeauftragten der Stadt Homburg in Zusammen-arbeit mit der VHS angeboten. Der Kurs findet an insgesamt sechs Abenden immer montags, jeweils in der Zeit von 18 bis 19 Uhr im Gymnastikraum der Hohenburgschule in der Schulstraße/Fruchthallstraße in Homburg statt.

Die Kosten für den Kurs betragen 36 Euro. Die Zahl der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist begrenzt. Anmeldungen bei Maria Laborenz-Gemmel, Tel.: 06841/101-117 vormittags.

Die Progressive Muskelentspannung hilft ohne Nebenwirkungen beim Abbau von Stress. Durch Anspannen und Lockern verschiedener Muskelparteien wird ein angenehmer Entspannungszustand erreicht. Anwendung findet hier das psychophysiologische Einheitsprinzip: Wenn sich der Körper entspannen kann, folgt auch immer die Psyche. Erzielt werden ein besseres Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Zur Durchführung der Progressiven Muskelentspannung müssen keine besonderen Vorkehrungen getroffen werden. Mit etwas Übung lässt sich die Entspannung auch in Stresssituationen (bei der Arbeit, in der Schule, vor Prüfungen etc.) an jedem Ort und zu jeder Zeit herstellen.

Quelle: Stadt Homburg

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